凱文藥師的部落格

離開外商藥廠那年，我以為自己是歸零。脱下業務經理的職稱，站回藥局櫃台，我心裡第一個念頭是：「我跟剛畢業的藥師，到底有什麼不一樣？」答案後來不是在某次深刻反思中出現的，而是在幫一個抗拒點藥的小朋友做衛教時，自己冒出來的——我發現我能把複雜的眼藥知識，講到一個不耐煩的孩子願意乖乖配合。那一刻我才意識到，我以為清空的東西，其實一直都在，只是換了一個地方繼續發揮作用。 如果你現在也卡在「拿掉職稱我還剩下什麼」這個問題，這篇想陪你做一次誠實的盤點。 光鮮的職稱底下，藏著什麼代價？ 在外商藥廠的二十年，表面是漂亮的薪資結構與職稱，背後是長期用業績數字定義自己的習慣。那個環境講求效率與競爭，努力很多時候不是出於熱情，而是回應公司的 KPI、家庭的期待。 離開那個體系是一個決定，但決定之後緊跟著的，是「我好像沒有比別人厲害」的落差感。這種落差感，我猜很多中年轉職的人都不陌生。 轉折往往不在大徹大悟的時刻,而在最平凡的日常 我沒有在某次靜坐或閱讀中突然開悟。轉折發生在診間最普通的一天—面對一個小朋友的視力衛教,我用最簡單、最有畫面感的方式解釋藥怎麼點、為什麼要點。孩子配合了。 我才回頭看懂,這個「把艱深專業講成大白話」的能力,不是憑空出現的,是過去幾十年被無數客戶磨出來的業務功底。資產一直在,只是換了場景才被看見。 為什麼我們常常低估自己的資產? 因為我們把「優勢」定義得太狹隘—好像優勢只能是證照、學歷,或者一張漂亮的職稱。但很多時候,你的優勢藏在你覺得「這誰都會吧」的習慣裡。別人覺得困難、你卻覺得自然的事,通常就是答案。 誠實盤點的四個步驟 盤點不是回憶，是把散在腦子裡的東西寫下來、排好。 順序很重要，跳步驟就會又繞回「我好像什麼都不會」。 步驟一：寫下你「實際在做」的事，不是你的職稱 職稱是給別人看的，動作才是你的。 不要寫「業務經理」，寫「每一季要說服三十個不認識我的人相信一份數據」。 不要寫「藥師」，寫「把一張看不懂的說明書，講成三句話」。 差別在哪裡？職稱換了公司就沒了，動作不會。 先寫十項，不要修飾，越白話越好。 步驟二：把每個動作，換一個場景想一遍 職涯不是一條直線往前走的路，更像是把過去的碎片重新排列。 幾個我自己驗證過的轉化： - 外商的業務溝通力，轉化成診間裡讓病人聽得懂、願意配合的衛教方式 ...

 「我血糖控制得不錯啊，HbA1c才7.5。」這句話，我在藥局聽過太多次。多數治療指引建議的控制目標是7.0以下，7.5已經超出範圍——不算離譜，但確實超出。 HbA1c 7.5%跟6.5%，差距代表什麼？ 研究顯示，HbA1c每上升1%，心血管事件的風險就顯著增加。7.5跟6.5之間的1%，反映的是血管壁長期被高糖環境侵蝕的程度差異。 為什麼血糖沒控制好，受傷的不只一個器官？ 血糖沒有控制好，不是某一個器官在出問題，是整個身體泡在糖水裡。血液裡長期偏高的糖，流到哪裡，哪裡就在受損——心臟的血管、腎臟的微血管、眼睛的視網膜，全部泡在同一鍋糖水裡，沒有一個能倖免。 為什麼血糖控制不是為了報告單好看？ 報告單只是提醒，真正承受結果的是心、腎、眼睛這些每天工作卻不喊累的器官。它們泡在糖水裡的每一天都在付出代價，等到有感覺往往已經不可逆。 我該怎麼看待自己的HbA1c數字？ 每三個月一次的HbA1c報告，是重新檢視控糖目標的機會點，而不只是一個及格分數的判定。 FAQ Q：HbA1c多少才算正常？ A：一般治療目標多落在7.0以下，部分情況下建議更嚴格至6.5以下，實際目標需依個人狀況、醫師評估決定。 Q：HbA1c升高會有什麼感覺？ A：通常沒有明顯症狀，這也是它危險的地方——血管侵蝕是長期累積、難以自覺的過程。 結語 血糖控制得好不好，從來不是報告單的事，是你心、腎、眼睛未來幾十年的事。你的HbA1c，你知道嗎？

血壓藥可以自己停藥嗎？醫師沒告訴你的戒藥風險   「這個藥吃久了，以後是不是就戒不掉了？」 這句話，我在診所藥局聽過太多次。說這句話的人，往往不是真的在問我，他是在告訴我：「我已經決定要少吃幾顆了。」 很多病人都把自己當作醫師。想停藥就停藥，或是覺得症狀好一點了，就自己決定不吃了。 這句話背後，藏著一個更安靜的決定 每次聽到這句話，我都知道接下來會發生什麼。對方不會直接跟我說「我要停藥」，他會說「最近比較忙」「最近血壓量起來還不錯」「我想說先觀察看看」。這些話翻譯過來，其實都是同一句：我偷偷少吃了幾天，想試試看沒有藥的自己。 但血壓藥這種東西，騙不了人。不吃，隔幾天量血壓，數字就會自己飆上去。 這不是不負責任，是人性。沒有人喜歡覺得自己「離不開」什麼，哪怕那個東西，其實是在保護他。 依賴，這個詞我們用錯地方了 你依賴眼鏡，不代表你的眼睛變得更壞了。你依賴血壓藥控制慢性病，不代表你的身體變得更弱了。 眼鏡跟藥物在做同一件事——幫你把一個本來會出問題的狀態，撐在安全範圍內。拿掉它，不會讓你「變回原來那個更厲害的自己」，只會讓那個原本被撐住的問題，重新浮出來。 血壓沒控制好的人，不是被藥綁架了。是被一個念頭拖進了更深的麻煩—「我應該可以不靠藥。」 真正危險的，不是那顆藥，是那段空白 我常常想，如果要排一個風險排行榜，慢性病用藥這件事，最危險的不是長期吃藥的人，是那些「偷偷停藥又沒告訴任何人」的人。 吃藥的人，至少身體的數字有人在追蹤。醫生知道、藥師知道、他自己心裡有個底。但停藥的人不一樣，他往往是一個人，安靜地做了這個決定。 我在診所看過太多次—血壓藥不吃，又熬夜又喝酒，回診一量血壓，數字直接衝上去。這不是嚇人，是我這些年看下來最常見的劇本。那段空白期，才是真正的危險區。 所以這句話我想說得更直白一點：讓你真正回不去的，不是那顆藥，是你自己停藥之後，身體悄悄走偏的那段時間。 從外商藥廠到診所，我看到同一件事換了一張臉 我在外商藥廠待了二十年，看的是藥怎麼被研發、被驗證、被核准。那時候我看「依賴」，是從數據的角度看—一顆藥能不能長期穩定控制病情，是它存在的價值。 回到診所第一線之後，我看「依賴」變成了另一個角度—是一個人，站在我面前，眼神裡帶著一點不安地問我：「藥師，我是不是已經離不開這顆藥了？...

 找回天賦比努力更重要：別在錯誤的戰場消耗人生 你是不是也有這種感覺——工作很穩定，薪水也不差，但每天下班後，靈魂好像被掏空了一半？ 很多人遇到這種狀況，第一反應是「再努力一點就好」。但問題往往不在努力夠不夠，而在你有沒有站在對的戰場上。天賦不等於能力，把對的人放在對的位置，努力才會有方向。 為什麼我們常常在錯誤的戰場上努力？ 在藥局第一線待久了，我看過很多不同特質的藥師：有人對藥物文獻著迷，能一頭栽進去研究一整天；有人天生擅長安撫病人的情緒，講幾句話就能讓緊張的病人放鬆；也有人特別嚴謹細心，核對藥品劇量從來不出錯。 這些差異，不是能力高低，是天賦屬性不同。 但台灣的教育體制讓我們讀了將近20年的書，習慣用「應該怎麼做」去做選擇,而不是「我天生適合什麼」。久而久之，很多人在一份「應該做」的工作裡，耗掉了大半的精力，卻說不出自己到底哪裡不對勁。 光鮮亮麗的角色，背後常常是價值觀的衝突 我在外商藥廠待了20年，看過很多角色光鮮的同事——能上台精彩簡報的產品經理，能在醫院議價桌上機敏應對的同仁。年輕的時候，我也曾經仰慕過這些角色。 但我也看過更多人，因為被放錯位置而痛苦不堪。讓一個天生喜歡分析數據的人去跑業務，或讓一個喜歡跟人互動的人關在辦公室裡算報表——這種內耗，再怎麼努力也補不回來。不是他們不夠拼，是戰場選錯了。 天賦的線索，藏在哪裡？ 天賦不會自己跳出來介紹自己，但它有一個很明顯的線索： 讓你忘記時間的事 。 我認識一位眼科醫師，從小就熱愛繪畫，長大後選擇進入眼整形領域。表面上醫療跟藝術是兩件不相干的事，但在他的世界裡，這兩者完美交織——對線條、比例、美感的敏銳度，變成他手術台上的優勢。 這就是天賦的樣子：不需要別人催促，你自己就會想把它做到更好。 情境 可能的天賦線索 做這件事時完全不覺得累 這可能是你的天賦方向 別人覺得困難，你覺得很自然 這是你天生比較擅長的能力 做完之後還想繼續鑽研 代表你對這件事有內在動機，不是外在壓力逼的 別人稱讚的點，常常是你自己沒意識到的小事 旁人的回饋是找天賦的重要線索 轉職或迷惘的時候，可以先問自己這幾個問題 什麼事讓我做完之後不累，反而還想繼續？ 我身邊的人常常稱讚我哪個部分？ 如果拿掉薪水跟頭銜，我還願意做這件事嗎？ 我現在的工作裡，有沒有哪一小塊，剛...